Libros sobre el duelo: Lecturas recomendadas para enfrentar y superar el proceso de duelo
Una de las experiencias más personales que puede tener una persona es el duelo. Es difícil encontrar las herramientas para lidiar con las emociones tan complejas que se sienten después de la pérdida.
Una de las formas más efectivas de tratar de encontrar consuelo y algo de entendimiento es a través de la lectura. En este artículo, describiremos una lista de libros sobre el duelo para adultos y también para niños, que pueden servir como una caja de herramientas para superar un desafío tan desgarrador.
Mejores libros sobre el duelo
1. Cuando el cuerpo dice basta de David Servan-Schreiber
Este es uno de los libros sobre el duelo que combina la experiencia personal de su autor con investigaciones científicas sobre el impacto emocional y físico de las pérdidas. Cuando el cuerpo dice basta ayuda a explorar las emociones y procesarlas desde un punto de vista comprensivo y humano.
2. La rueda de la vida de Elisabeth Kübler-Ross
La rueda de la vida ha sido escrita por la famosa psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross que ha dado la etapa de las cinco fases del duelo. En su libro, ofrece reflexiones sobre la vida, la muerte y el significado de todo lo que sucede. La rueda de la vida es otro de los mejores libros sobre el duelo que llena de esperanza a cualquiera que busque algo más en el momento de la pérdida.
3. Todo pasa… y esto también pasará de Milena Busquets
Se trata de un relato íntimo y emocional sobre la forma en que una mujer afronta la muerte de su madre. Su absoluta franqueza brinda consuelo al recordar que el tiempo y la aceptación ayudan a superar cualquier situación.
4. Más allá de las lágrimas de Susan M. Berger
Otro gran miembro del grupo de los mejores libros sobre el duelo es esta obra que ofrece estrategias prácticas comprensibles para las personas que están pasando por el duelo. La autora es terapeuta y cuenta su experiencia mediante el acompañamiento a distintas personas en este proceso. A su vez, mediante el texto también enseña a afrontar el duelo en sus diferentes etapas.
Libros infantiles sobre el duelo
Los pequeños tienen diferentes maneras de sentir y expresar sus emociones en estos momentos tan difíciles. Los mejores libros infantiles sobre duelos intentan dar herramientas a los niños, y a los padres, para afrontar esta situación.
1. El árbol de los recuerdos de Britta Teckentrup
El libro “El árbol de los recuerdos”, de Britta Teckentrup es uno de los mejores libros sobre duelo infantiles, se trata de una hermosa historia ilustrada que permite a los niños comprender la pérdida y recordar con cariño a quienes ya no están presentes. A través de un lenguaje sencillo y poético, este libro fomenta el pensamiento y la memoria sobre aquellos que partieron.
2. Siempre te querré pequeñín de Debi Gliori
En esta increíble historia se muestra la intensa conexión emocional que hay entre padres e hijos y cómo esta no se rompe, incluso en situaciones de pérdida. Para niños pequeños que necesitan consuelo, el dulce relato y dibujos monocromáticos de este libro seguramente le harán bien.
3. Adiós, abuelo de Isabell Abedi
Esta bella historia se enfoca en la muerte de un abuelo; una pérdida que muchos niños experimentan en las primeras etapas de su vida. El relato permite explorar cómo los recuerdos son lo que afianza el lazo con quienes ya no están aquí.
4. Las lágrimas de Naraguyá de Beatriz Actis
Un buen libro infantil que entra entre los mejores libros sobre el duelo, la historia se inspira en cuentos de tradición indígenas que acorta la brecha entre la tristeza y la esperanza. Este libro lleno de relatos enseña a los pequeños a seguir honrando a quienes han seguido el camino.
Libro de Jorge Bucay sobre el duelo
Un clásico de la literatura y un imperdible para aquellos que están afrontando este momento tan difícil.
El camino de las lágrimas de Jorge Bucay
Este libro es una de las creaciones más populares para las personas que están pasando una pérdida. Bucay es un maestro talentoso que nos habla desde el corazón y propone aceptar la tristeza como un estado natural. Este texto no solo sirve como terapia de pérdida, sino que también enseña cómo encontrar sentido en eventos horribles.
También otros autores como Elisabeth Kübler, Joan Didion con El año del pensamiento mágico y Viktor Frank en El hombre en busca de sentido nos han brindado perspectivas muy valiosas. Sea lo que sea que busque un lector, todos estos libros tienen algo único que ofrecer: ya sea consuelo, guía o simplemente la autosatisfacción de saber que, de hecho, hay alguien que los entiende.
La lectura sobre las muertes de seres queridos es una experiencia transformadora. A veces, los libros no solo acompañan durante el momento de dolor, sino que también inspiran fuerza, amor y esperanza.
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